Door je , gevoelens, gedrag en omgeving in kaart te brengen, dwing je jezelf om je bewust te worden van je eigen emotionele toestand, wat je raakt en wat je goed af gaat. En dat is gezond! Uit onderzoek blijkt namelijk dat daar een therapeutisch effect vanuit gaat. Niet alleen helpt dat om grip te krijgen op bepaalde lichamelijke en psychische klachten, maar je gaat je ook beter voelen!
HOOFDZAKEN is afgeleid van de Psymate™ app. Beide zijn ontwikkeld door de vakgroep Psychiatrie & Psychologie van Maastricht UMC+. Deze apps leren je grip krijgen op psychische klachten in het leven van alledag. De Psymate™ kan aangepast worden om specifieke problemen zoals depressie, bipolaire stoornis en psychose in kaart te brengen en is uitvoerig en wetenschappelijk getest. HOOFDZAKEN is niet gericht op bepaalde klachten maar kan gezien worden als een algemene methode om psychische weerbaarheid te vergroten. Jim van Os, Philippe Delespaul en Simone Verhagen ontwikkelden HOOFDZAKEN vanuit de gedachte dat eigenlijk iedereen baat heeft bij een betere mentale weerbaarheid!